Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 315
авто 480
аудио 7
Барселона 110
Беларусь 34
бытовуха 1503
в мире 153
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4346
вино 363
война 624
выставки 217
гаджеты 1838
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 22
еда 545
ЕС 87
железо 361
животные 239
жулики 248
забавно 2137
здоровье 103
игры 119
Израиль 113
ИИ 72
интересно 391
Интернет 1305
искусство 302
Испания 1248
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1643
Китай 6
книги 229
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 218
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2869
Москва 20
музыка 921
наука 10
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3147
паноптикум 176
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 133
разное 1528
ребенок 13
реклама 426
связь 18
сериал 163
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2895
софт 978
социалка 187
спорт 139
США 222
СЭКС 44
технологии 183
толерастия 12
Трамп 155
трэш 9
туры 19
Украина 47
фотография 210
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 27
Экслер 1085
юмор 22
видео 4346
обновление 3147
СМИ 2895
Мордор 2869
забавно 2137
гаджеты 1838
кино 1643
разное 1528
бытовуха 1503
Интернет 1305
Испания 1248
поездки 1094
Экслер 1085
софт 978
музыка 921
картинки 626
война 624
еда 545
авто 480
реклама 426
интересно 391
вино 363
железо 361
кретинизм 322
exler.ru 315
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 229
США 222
мои фото 218
маразм 218
выставки 217
фотография 210
попы 201
социалка 187
технологии 183
Aliexpress 181
паноптикум 176
сериал 163
истории 156
о высоком 155
Трамп 155
в мире 153
Calella 147
спорт 139
Каталония 136
происшествия 133
скорблю 131
игры 119
коронабесие 119
Израиль 113
Барселона 110
здоровье 103
ЕС 87
ИИ 72
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
экотерроризм 27
новости 27
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
ебанариум 22
BLM 21
Москва 20
туры 19
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 10
история 9
трэш 9
Италия 8
аудио 7
полезное 7
Китай 6
шоу 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
Чёрный чемодан - двойная игра
12.05.2025
128
Исполнение желаний больных детей
20.08.2025
56
Короткий поиск по просторам интернета и отсев всяких дамских и похуденческих сайтов дал результат, что основной способ определения количества висцерального жира - МРТ. Все остальное от лукавого.
play.google.com
Надо тратить больше, чем потребляешь, и все. И желательно на ужин сладкого не есть 😄 (хотя очень хочется порой)
10 тыс шагов в день ничего к похудению не дадут, это для восстановления после интенсивных нагрузок хорошо.
А час занятий с пульсом в диапазоне 120-130 очень даже поможет. Если коленки больные и бегать нельзя - то есть эллипс, велотренажер. Или плавание, но не купание, а бассейн пару км с темпом 2-2:20 / 100м. Хотя бы 3 раза в неделю.
И что-то не слышно ничего про велосипед, ведь много было вопросов про выбор. Хотя прогулочная каталка тоже для серьезной траты калорий не годится.
Основная причина возникновения – это неразборчивость и отсутствие меры в спиртных напитках и еде. 😄
Помните лет 20 назад, когда все писали "типа, домашние странички", был джаyaскриптик, который за мышкой рисовал снежинки или прочие пи5до6олины. Типа, водишь мышкой, а за ней след. Если быстро ведешь, то снежинки на большем расстоянии. Есс-ссное такой китч уже нигде не ставят нормальные люди. Никто не встречал, недавно, чтоб еще висело?
Мне нужно, чтоб обьяснить "шот нойз" от светящихся молекул, испускающие фотоны во время диффузии. Типа, сигнал расмазывается и по пуассону распределяется по пикселам. А на написание скиптика много времени, те же 20 лет джаваскриптом не пользовался.
Сорри еще раз за оффтоп
imapo.ru
Поэтому могут пропускать хоть завтрак (есть такие знакомые), хоть обед (есть и такие - на работе обедать некогда и невкусно, еще одна причина), хоть ужин (это обычно женщины любят). Кому что нравится.
Догнал утром мамонта - позавтракал обильно.
Догнал зайца - слегка перекусил.
Не догнал - ходишь голодный до обеда, а перед обедом - рыбалка.
Поймал карасика - заморил червячка.
Поймал тунца - пообедал.
Не поймал - собирай устриц.
;)
Правда, кто в тундре живёт - такой режим питания напрЯжен, Но они оленей разводят для соблюдения рациона.
И про петуха в борщ, и про свиней с фруктами...
Про буханку ложкой - это перебор, кмк, но сколько людей.... - и о вкусах не спорят 😄
Двоим и на рыбалке не свезло.
Остальные перебиваются с хамона на пармезан, закусывая беконом и трюфелями.
Когда-то жил в Германии и поражался стройности немцев. Потом лег на неделю в немецкую клинику с легкой операцией и похудел за неделю на 5 кг. И там понял этот немецкий секрет. Да-да, именно потому, что немцы жрут мало. Завтрак-ужин 2-3 бутерброда с легким салатиком, который уместится на блюдце. А в обед овощной суп с сарделькой. Хлеб немцы в обед не подают - не принято в Германии. На мою жалобу, что я голодный, немцы ответили, что это недостаточного потребления воды 😄 Кстати, стал пить воду до еды или после, и действительно, помогало.
Где-то я это уже слышал...
:)
Но, вообше говоря, вы удачно уехали, ведь "есть женщину в русских селеньях нам всем запрещает закон"
Я с ходу могу перечислить два десятка способов времяпровождения, доставляющих гораздо больше чем стакан виски - но вам, видимо, это будет неинтересно.
А здоровье, это не того, что человек совершенно не пьет и не курит, а от его общего образа жизни. Никакое ежедневное курение с алкоголем даже близко не принесет такого вреда здоровью, как совершенно некурящему и непьющему человеку, который живет в плохой экологии. Или который ведет сидячий образ жизни.
Вот, например, люблю вечером взять хорошую сигару, налить в тумблер выдержанный односолодовый виски - и смаковать удовольствие - наслаждаться жизнью. И пускай, может быть, я проживу меньше чем вы, который во всем себя ограничивает, но зато мне моя жизнь будет в радость, а не вечными страданиями и завистью....
тарелка тушеной курицы с овощами на гриле
мороженка килокалорий на 200
семечки под телевизор
Диетологи говорят, что завтракать утром надо, но не очень много. Иначе, глупый организм, вернее его вегетатика, рассуждает примерно так: Ага, хозяин встал, что-то делает, физическая активность, а пища не поступает. Непорядок. Надо делать запасы.
И когда пища наконец появляется, она сразу идёт в жировые запасы. Поэтому и вечером тоже есть хочется, как у Экслера.
А похудение у Экслера происходит просто вследствие небольшого количества получаемых калорий в целом. Никаких волшебств тут нет.
Пища извне не поступает значит надо использовать ранее накопленные запасы, так пожалуй правильнее.
Я вот заметил, что когда завтракаю после кофе - перед сном нападает жор. И после ночного жора сладкой хренью хочется хорошего завтрака. А когда ем один раз в день, ем в целом за день куда меньше и на сладкое не тянет обычно. Или ем немного сладкого сразу после ужина.
Но кофе могу только с молоком, три бокала обычно.
Там как то мистер Бернс решил собственную секту забабахать. В качестве примера логотипа ему как раз советовали сделать как у Келлогс.
Ну и когда затея провалилась (насколько помню в прямом и переносном смысле) - была сказана фраза "до хлопьев Келлогс ему далекооо".
Хороший бекон с яичницей тоже люблю. Лучший, как по мне, венгерский. Испанский, итальянский и немецкий уже не то.
==================
Тире лишнее.
В 20-00 начинаешь ужин или заканчиваешь?
Вино пьешь вне окна приема пищи?
Месяц сижу на ИГ (по прочтении статьи у тебя) наконец-то начал снижаться вес, на одном месте держался почти год!
Обычно я делаю две-три заварки на одну порцию чая: первую 55-60 градусов, потом подогреваю до 80, следующую до 100.
При покупке чая в спец.магазине указывают период сбора. В обычном магазине лучше обращать на дату упаковки. Старый чай, даже в герметичной упаковке очень сильно теряет свои вкусовые качества (кроме пуэра), может поэтому он не всем нравится.
Даже овсянка, которые некоторые почему -то считают очень плотным завтраком, у меня пролетает и в 10-11 я уже дико голоден. Поэтому если на завтрак каша, то обязательно добиваю курицей или мясом. Вообще, мясо у меня в рационе и на завтрак, и на обед и на ужин. Понимаю, что вроде как не полезно, но иначе надо увеличивать количество приемов пищи, что как минимум в рабоче время невозможно.
А когда организм "насилуешь", а именно это, но в мягкой форме делает интервальное голодание, то вот выходит мобилизуются силы организма и он запускает механизм самовосстановления. Физические нагрузки, бег и прочий фитнес это тоже "насилие" над организмом.
В моем случае банальная яичница - до обеда спокойно, а если заработался/завертелся, так и до ужина могу ))
прям задумалась 😉
Ну и вдогонку:
"Для правильной записи больших чисел римскими цифрами необходимо сначала записать число тысяч, затем сотен, затем десятков и, наконец, единиц." (Вики)
Так что IXX, если строго судить, неверно. Правильно сначала десятки (X), потом единицы (IX). Если не следовать этому правилу, то 21-й век можно записать не только как XXI, но и внезапно как XIX.
Тут, наверно, толкование или "10+9" или "9+10". Вычитается-то из одной цифры, а не из пары. В любом случае в написании числа века есть сложившаяся традиция.
www.graecolatini.by
Кстати, Алекс, интересно, как ты выживаешь. Я вот опять имею проблемы с диабетом, вторую неделю только тунца, яйца, и водой запиваю. Отпустило, вроде, пока...